Catégorie : Sports

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Le crossfit : un sport à la mode

Le cross fit, venu des États-Unis, est une activité physique, très en vogue. Ce sport collectif est créé en 2000 par Greg Glasman. C’est une intégration d’entraînements variés dirigés par des coachs. Cette pratique se...

le moment pour le sport matin ou soir 0

Vaut il mieux courrir le matin ou le soir

La course est une activité qui renforce l’immunité. Vouloir planifier l’exercice à un moment spécifique de la journée semble difficile. Les uns s’y mettent très tôt le matin avant de vaquer à leurs occupations tandis...

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Comment prendre du muscle facilement?

Si vous avez commencé la musculation dans l’optique de construire un beau physique, vous avez certainement constaté que ce processus n’est pas très facile. La construction musculaire nécessite la patience et la mise en...